12.2 km | 01:08:22 | 05:36/km日期: 2020-11-29 16:10 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'37" / 05'33" / 05'48" / 05'37" / 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'10" / 05'28" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+00'48") | 204 / 12204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.71 km 
Adidas Adizero Japan 5 累積 :
466.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 05'37" | 00:17'29" |
| 4 | 05'33" | 00:23'02" |
| 5 | 05'48" | 00:28'50" |
| 6 | 05'37" | 00:34'27" |
| 7 | 05'27" | 00:39'54" |
| 8 | 05'35" | 00:45'29" |
| 9 | 05'32" | 00:51'01" |
| 10 | 05'30" | 00:56'31" |
| 11 | 05'10" | 01:01'41" |
| 12 | 05'28" | 01:07'09" |
| 12.2 | 05'57" | 01:08'22" |
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