9.5 km | 02:44:59 | 17:18/km日期: 2020-11-30 05:58 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'53" / 13'35" / 16'40" / 17'20" / 41'09" / 13'30" / 12'40" / 16'07" / 11'29" / 16'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'40" (+05'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'19" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'09" (+29'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'29" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'40" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'06" (+04'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'16" (+04'47") | 529 / 9529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'53" | 00:13'53" |
| 2 | 13'35" | 00:27'28" |
| 3 | 16'40" | 00:44'08" |
| 4 | 17'20" | 01:01'28" |
| 5 | 41'09" | 01:42'37" |
| 6 | 13'30" | 01:56'07" |
| 7 | 12'40" | 02:08'47" |
| 8 | 16'07" | 02:24'54" |
| 9 | 11'29" | 02:36'23" |
| 9.5 | 16'17" | 02:45'01" |
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