蕭蕭蕭 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:02:13 | 06:22/km

日期: 2020-11-28 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.10 km

ASICS GLIDERIDE 累積 : 911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

星羽和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'24"	00:02'14"

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成績 : 04:39:10

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