黃炳彰 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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5.4 km | 00:31:28 | 05:50/km

日期: 2014-12-08 18:10 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 06'35" / 06'22" / 06'03" / 05'34" / 04'58" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'57")

06'19" (+01'25")

1006 / 2007

3

06'03"

(19'00")

06'03" (+01'09")

997 / 3004

4

05'34"

(24'34")

05'34" (+00'40")

997 / 4001

5

04'58"

(29'32")

04'54"

1010 / 5012

6

01'56"

(31'28")

05'15" (+00'21")

367 / 5379

12月累積里程 : 110.23 km

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家芸, 如意和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'03"	00:19'00"
4	05'34"	00:24'34"
5	04'58"	00:29'32"
5.4	05'05"	00:31'28"

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