莊德政 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊德政基隆
ID 482739

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5.7 km | 00:35:09 | 06:06/km

日期: 2020-11-29 09:19 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'49" / 06'34" / 00'01" / 02'18" / 00'32" / 04'02" / 08'14" / 08'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 122.25 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Johnny.Tsai, Simon Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'34"	00:14'23"
3	00'01"	00:14'24"
4	02'18"	00:16'42"
5	00'32"	00:17'14"
6	04'02"	00:21'16"
7	08'14"	00:29'30"
5.7	-5'-13"	00:36'03"

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成績 : 04:39:10

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