12.4 km | 00:58:30 | 04:44/km日期: 2020-11-28 17:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'39" / 04'29" / 04'37" / 04'38" / 04'53" / 04'47" / 04'49" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'47" / 04'51" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'09") | 1010 / 1010 | 191 / 113 |
| 2 | | 04'28" | 1001 / 2012 | 195 / 114 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1001 / 3013 | 195 / 110 |
| 4 | | 04'37" (+00'09") | 1001 / 4015 | 195 / 110 |
| 5 | | 04'52" (+00'24") | 1001 / 5017 | 194 / 105 |
| 6 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 6018 | 194 / 107 |
| 7 | | 04'48" (+00'20") | 1003 / 7021 | 194 / 106 |
| 8 | | 04'52" (+00'24") | 1006 / 8028 | 194 / 105 |
| 9 | | 04'39" (+00'11") | 1002 / 9031 | 194 / 110 |
| 10 | | 04'45" (+00'17") | 1003 / 10034 | 192 / 108 |
| 11 | | 04'44" (+00'16") | 1007 / 11042 | 194 / 108 |
| 12 | | 04'48" (+00'20") | 1009 / 12051 | 194 / 106 |
| 13 | | 04'36" (+00'08") | 350 / 12401 | 189 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 428.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'29" | 00:09'08" |
| 3 | 04'37" | 00:13'45" |
| 4 | 04'38" | 00:18'23" |
| 5 | 04'53" | 00:23'16" |
| 6 | 04'47" | 00:28'03" |
| 7 | 04'49" | 00:32'52" |
| 8 | 04'52" | 00:37'44" |
| 9 | 04'43" | 00:42'27" |
| 10 | 04'44" | 00:47'11" |
| 11 | 04'47" | 00:51'58" |
| 12 | 04'51" | 00:56'49" |
| 12.4 | 04'48" | 00:58'30" |
展開計圈分析
留言 
