陳銘信 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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24.6 km | 02:21:56 | 05:46/km

日期: 2014-12-07 15:09 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 38%

Pace: 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 06'32" / 08'32" / 05'36" / 06'20" / 05'44" / 06'32" / 06'24" / 06'08" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'36" / 05'24" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'44" / 06'28" / 05'56" /

路線果然很硬~

12月累積里程 : 202.69 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡鈞鴻, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
4	05'08"	00:20'48"
5	05'20"	00:26'08"
6	06'32"	00:32'40"
7	08'32"	00:41'12"
8	05'36"	00:46'48"
9	06'20"	00:53'08"
10	05'44"	00:58'52"
11	06'32"	01:05'24"
12	06'24"	01:11'48"
13	06'08"	01:17'56"
14	05'12"	01:23'08"
15	05'08"	01:28'16"
16	05'16"	01:33'32"
17	05'12"	01:38'44"
18	05'36"	01:44'20"
19	05'24"	01:49'44"
20	05'40"	01:55'24"
21	05'24"	02:00'48"
22	05'28"	02:06'16"
23	05'44"	02:12'00"
24	06'28"	02:18'28"
24.6	05'56"	02:21'56"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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