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    Keith Yeung
    全馬 | 03:59:55 | 05:41/km | 第9馬
    澳門銀河娛樂國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績03:59:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00" (+00'01")00:56'51" (+00'40")
    10 km(00:56'51")
    		00:28'51" (+00'52")
    15 km(01:24'50")
    		00:27'59"00:56'11"
    20 km(01:53'02")
    		00:28'12" (+00'13")
    25 km(02:21'33")
    		00:28'31" (+00'32")00:56'44" (+00'33")
    30 km(02:49'46")
    		00:28'13" (+00'14")
    35 km(03:18'00")
    		00:28'14" (+00'15")00:56'30" (+00'19")
    40 km(03:46'16")
    		00:28'16" (+00'17")
    Finish(03:59:55)

    日期: 2014-12-07 05:01 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2862 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'25")
    		05'34" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'07")
    		05'41" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'46")
    		05'38" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'14"  (28'00")
    		05'14"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    00'53"  (28'54")
    		06'42" (+01'28")133 / 5133
    7
    05'36"  (34'30")
    		05'36" (+00'22")1000 / 6133
    8
    05'43"  (40'14")
    		05'43" (+00'29")1000 / 7133
    9
    05'39"  (45'53")
    		05'39" (+00'25")1000 / 8133
    10
    05'45"  (51'38")
    		05'45" (+00'31")1000 / 9133
    11
    05'17"  (56'56")
    		05'57" (+00'43")888 / 10021
    12
    05'26"  (01:02'23")
    		05'26" (+00'12")1000 / 11021
    13
    05'33"  (01:07'56")
    		05'33" (+00'19")1000 / 12021
    14
    05'37"  (01:13'34")
    		05'37" (+00'23")1000 / 13021
    15
    05'39"  (01:19'13")
    		05'39" (+00'25")1000 / 14021
    16
    02'57"  (01:22'11")
    		05'51" (+00'37")506 / 14528
    17
    03'03"  (01:25'15")
    		05'26" (+00'12")562 / 15091
    18
    05'45"  (01:31'00")
    		05'45" (+00'31")1000 / 16091
    19
    05'37"  (01:36'38")
    		05'37" (+00'23")1000 / 17091
    20
    05'34"  (01:42'13")
    		05'34" (+00'20")1000 / 18091
    21
    05'42"  (01:47'55")
    		05'42" (+00'28")1000 / 19091
    22
    05'26"  (01:53'22")
    		05'26" (+00'12")1000 / 20091
    23
    05'44"  (01:59'07")
    		05'44" (+00'30")1000 / 21091
    24
    00'36"  (01:59'43")
    		05'17" (+00'03")114 / 21205
    25
    05'35"  (02:05'18")
    		05'35" (+00'21")1000 / 22205
    26
    05'37"  (02:10'56")
    		05'37" (+00'23")1000 / 23205
    27
    05'49"  (02:16'45")
    		05'49" (+00'35")1000 / 24205
    28
    05'49"  (02:22'35")
    		05'49" (+00'35")1000 / 25205
    29
    05'22"  (02:27'58")
    		05'22" (+00'08")1000 / 26205
    30
    05'51"  (02:33'50")
    		05'51" (+00'37")1000 / 27205
    31
    05'40"  (02:39'30")
    		05'40" (+00'26")1000 / 28205
    32
    05'42"  (02:45'12")
    		05'42" (+00'28")1000 / 29205
    33
    05'24"  (02:50'37")
    		05'39" (+00'25")957 / 30163
    34
    05'56"  (02:56'33")
    		05'56" (+00'42")1000 / 31163
    35
    05'31"  (03:02'05")
    		05'31" (+00'17")1000 / 32163
    36
    05'34"  (03:07'39")
    		05'34" (+00'20")1000 / 33163
    37
    05'38"  (03:13'18")
    		05'38" (+00'24")1000 / 34163
    38
    05'38"  (03:18'57")
    		05'38" (+00'24")1000 / 35163
    39
    05'31"  (03:24'28")
    		05'31" (+00'17")1000 / 36163
    40
    05'35"  (03:30'04")
    		05'35" (+00'21")1000 / 37163
    41
    05'39"  (03:35'44")
    		05'39" (+00'25")1000 / 38163
    42
    05'37"  (03:41'21")
    		05'37" (+00'23")1000 / 39163
    43
    05'41"  (03:47'03")
    		05'41" (+00'27")1000 / 40163
    44
    05'47"  (03:52'50")
    		05'47" (+00'33")1000 / 41163
    45
    05'26"  (03:58'17")
    		05'26" (+00'12")1000 / 42163
    46
    01'38"  (03:59'55")
    		04'48" 341 / 42505
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 195.06 km nike air pegasus+ 30 累積 : 579.9 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    amy烏龜快跑, NamLi 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'34"00:11'25"
    305'42"00:17'07"
    405'39"00:22'46"
    505'14"00:28'00"
    605'46"00:33'46"
    705'43"00:39'29"
    805'41"00:45'10"
    906'28"00:51'38"
    1005'13"00:56'51"
    1105'30"01:02'21"
    1205'34"01:07'55"
    1305'38"01:13'33"
    1405'39"01:19'12"
    1505'38"01:24'50"
    1605'41"01:30'31"
    1705'38"01:36'09"
    1805'37"01:41'46"
    1905'40"01:47'26"
    2005'36"01:53'02"
    2105'34"01:58'36"
    2205'36"02:04'12"
    2305'35"02:09'47"
    2405'58"02:15'45"
    2505'48"02:21'33"
    2605'19"02:26'52"
    2705'52"02:32'44"
    2805'42"02:38'26"
    2905'43"02:44'09"
    3005'37"02:49'46"
    3105'52"02:55'38"
    3205'34"03:01'12"
    3305'33"03:06'45"
    3405'40"03:12'25"
    3505'35"03:18'00"
    3605'35"03:23'35"
    3705'39"03:29'14"
    3805'37"03:34'51"
    3905'36"03:40'27"
    4005'49"03:46'16"
    4105'43"03:51'59"
    4205'25"03:57'24"
    42.505'00"03:59'56"

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