10.3 km | 01:03:44 | 06:11/km日期: 2020-11-26 20:06 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 06'04" / 05'59" / 06'53" / 07'02" / 24'04" / 06'00" / 06'15" / 07'24" / 05'54" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 306 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'04" | 00:11'46" |
| 3 | 05'59" | 00:17'45" |
| 4 | 06'53" | 00:24'38" |
| 5 | 07'02" | 00:31'40" |
| 6 | 24'04" | 00:55'44" |
| 7 | 06'00" | 01:01'44" |
| 8 | 06'15" | 01:07'59" |
| 9 | 07'24" | 01:15'23" |
| 10 | 05'54" | 01:21'17" |
| 10.3 | 05'30" | 01:22'58" |
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