林中信 2020/10/18 訓練日誌

林中信台南
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林中信

半馬 | 03:10:41 | 09:02/km | 第5半馬

2020 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	03:10:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42"

01:17'27"

10 km

(01:17'27")

00:41'45" (+06'03")

15 km

(02:00'25")

00:42'58" (+07'16")

01:37'49" (+20'22")

20 km

(02:55'16")

00:54'51" (+19'09")

Finish

(03:10:41)

日期: 2020-10-18 05:45 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

07'00" (+00'43")

989 / 989

06'17"

(13'13")

06'17"

998 / 1988

07'34"

(20'47")

07'26" (+01'09")

1017 / 3005

07'05"

(27'52")

07'02" (+00'45")

1005 / 4010

07'50"

(35'42")

07'52" (+01'35")

994 / 5005

展開計圈分析

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朝聖之路
巡田水之路
明年持續參加
感恩
^^Y

賽後評分: 讚還要參加
給 5 星

10月累積里程 : 21.43 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 82.0 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'16"	00:13'18"
3	07'29"	00:20'47"
4	07'05"	00:27'52"
5	07'50"	00:35'42"
6	07'57"	00:43'39"
7	07'56"	00:51'35"
8	08'40"	01:00'15"
9	07'58"	01:08'13"
10	09'14"	01:17'27"
11	08'18"	01:25'45"
12	08'39"	01:34'24"
13	08'15"	01:42'39"
14	08'33"	01:51'12"
15	09'13"	02:00'25"
16	08'56"	02:09'21"
17	10'41"	02:20'02"
18	09'57"	02:29'59"
19	13'41"	02:43'40"
20	11'36"	02:55'16"
21	10'10"	03:05'26"
21.5	09'10"	03:09'56"