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    Maggie Wei 新竹
    ID 309876
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Wei 
    半馬 | 02:33:11 | 07:15/km | 第13半馬
    2020 SUPERACE黑馬
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績02:33:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'34")
    		00:33'34"01:08'37"
    10 km(01:08'37")
    		00:35'03" (+01'29")
    15 km(01:46'07")
    		00:37'30" (+03'56")01:17'19" (+08'42")
    20 km(02:25'56")
    		00:39'49" (+06'15")
    Finish(02:33:11)

    日期: 2020-11-21 16:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'03")
    		06'26" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'37")
    		06'33" (+00'09")1000 / 3000
    4
    07'28"  (27'05")
    		07'28" (+01'04")1000 / 4000
    5
    06'26"  (33'32")
    		06'26" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (40'48")
    		07'16" (+00'52")1000 / 6000
    7
    07'49"  (48'37")
    		07'49" (+01'25")1000 / 7000
    8
    06'34"  (55'11")
    		06'34" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:02'03")
    		06'51" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:08'36")
    		06'32" (+00'08")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:15'52")
    		07'16" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:22'16")
    		06'24"1000 / 12000
    13
    08'14"  (01:30'30")
    		08'14" (+01'50")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:37'37")
    		07'07" (+00'43")1000 / 14000
    15
    08'27"  (01:46'05")
    		08'27" (+02'03")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:53'24")
    		07'18" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'48"  (02:01'12")
    		07'48" (+01'24")1000 / 17000
    18
    08'04"  (02:09'17")
    		08'04" (+01'40")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:17'16")
    		07'59" (+01'35")1000 / 19000
    20
    08'37"  (02:25'54")
    		08'37" (+02'13")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:33'01")
    		07'07" (+00'43")1000 / 21000
    22
    00'09"  (02:33'11")
    		07'06" (+00'42")23 / 21023

    跑步真的是有練就有啊！

    賽後評分: 團報物資真優！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 71.93 km Nike zoom fly3 累積 : 233.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿哲, Leon 和其他 1 人說推
    · 留言
    Leon 輕鬆跑啦
    2020-11-22 09:43 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'27"00:13'04"
    306'35"00:19'39"
    407'28"00:27'07"
    506'27"00:33'34"
    607'16"00:40'50"
    707'49"00:48'39"
    806'34"00:55'13"
    906'52"01:02'05"
    1006'32"01:08'37"
    1107'16"01:15'53"
    1206'24"01:22'17"
    1308'15"01:30'32"
    1407'07"01:37'39"
    1508'28"01:46'07"
    1607'19"01:53'26"
    1707'48"02:01'14"
    1808'05"02:09'19"
    1907'59"02:17'18"
    2008'38"02:25'56"
    2107'07"02:33'03"
    21.007'08"02:33'13"

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