Ponson 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ponson 新北市
ID 347520

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0.6 km | 00:05:17 | 08:48/km

日期: 2020-11-26 20:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 224.57 km

母子鱷魚🐊 超跑Y拖（藍）累積 : 319.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張家瑋說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'29"	00:05'04"

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朋友動態

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