洪毓倫 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:22:37 | 04:30/km

日期: 2020-11-24 19:04 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'28" / 04'26" / 04'17" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'28"	00:13'48"
4	04'26"	00:18'14"
5	04'17"	00:22'31"
5.0	07'47"	00:22'38"

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成績 : 04:39:10

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