郭瓊文 2014/12/05 訓練日誌

郭瓊文雲林
ID 147445

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郭瓊文

10.2 km | 00:57:48 | 05:41/km

日期: 2014-12-05 21:54 - 地點: 立仁國小 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'24" / 05'07" /

跑完,受過傷的左膝被冰凍的好痛,趕緊摩擦生熱,就不痛了!......還是夏天好~

12月累積里程 : 221.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林立腳, 志和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	05'56"	00:23'48"
5	05'28"	00:29'16"
6	05'36"	00:34'52"
7	05'33"	00:40'25"
8	05'31"	00:45'56"
9	05'36"	00:51'32"
10	05'24"	00:56'56"
10.2	05'06"	00:57'48"

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