vinson 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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15.0 km | 01:11:30 | 04:46/km

日期: 2013-03-24 17:08 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'57" / 06'02" / 05'51" / 05'29" / 05'02" / 04'36" / 04'19" / 04'25" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'17" / 04'11" / 03'59" / 03'44" /

3月累積里程 : 320.11 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

李英豪, Y龍和其他 8 人說推

·

ian 厲害歐............

2013-03-28 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'02"	00:11'59"
3	05'51"	00:17'50"
4	05'29"	00:23'19"
5	05'02"	00:28'21"
6	04'36"	00:32'57"
7	04'19"	00:37'16"
8	04'25"	00:41'41"
9	04'35"	00:46'16"
10	04'35"	00:50'51"
11	04'37"	00:55'28"
12	04'17"	00:59'45"
13	04'11"	01:03'56"
14	03'59"	01:07'55"
15.0	03'44"	01:11'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km