| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 01:13:20 | 07:19/km日期: 2014-12-03 20:17 - 地點: 難吃的甜甜圈 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% Pace: 07'04" / 07'04" / 06'44" / 06'52" / 06'52" / 07'08" / 07'24" / 07'32" / 07'48" / 08'24" / 24'33" / 出門前告訴自己今天10K就是10K~今天一起跑時就感覺腳抬不太起來~很重的感覺 ! 所以決定慢慢龜也要給它龜完~結果跑到5K後覺得腿很緊繃~7K後開始有想嘔吐的感覺(第一次這樣) , 決定不能放棄於是再放慢速度~然後8K開始肚子痛~到最後跑完胃痛 ? ? 這是哪招呀.........第一次跑得這麼辛苦(累..gg了) 12月累積里程 : 81.00 km  美津濃 16 累積 : 450.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
|
