洪毓倫 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:22:01 | 04:24/km

日期: 2020-11-24 18:02 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'52" / 04'19" / 04'18" / 04'19" / 04'11" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李沅祐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'19"	00:09'11"
3	04'18"	00:13'29"
4	04'19"	00:17'48"
5	04'11"	00:21'59"
5.0	26'01"	00:22'03"

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成績 : 04:39:10

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