韓瑞軒 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:28:27 | 05:39/km

日期: 2014-11-26 20:31 - 地點: 潮州高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'00")

05'27"

1000 / 2000

3

05'48"

(16'48")

05'48" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'32")

05'43" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'17")

05'45" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'09"

(28'27")

06'26" (+00'59")

24 / 5024

11月累積里程 : 170.80 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'49"	00:16'49"
4	05'43"	00:22'32"
5	05'46"	00:28'18"
5.0	06'01"	00:28'27"

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