原本想輕鬆跑，不知不覺又把速度拉上來，只是奇怪今晚呼吸相當平順，照已往經驗接近430速度必喘呼呼，自己推斷應是外圈雖稍不平柏油路，但干擾少轉彎少，加上穿著輕量馬拉松鞋，又有睡較長的午覺，肌肉完全沒有疲憊感，所以今日10k費時45:20完成。破45應接近了，加油。