呂昌霖 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂昌霖新北市
ID 502756

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6.0 km | 00:45:45 | 07:36/km

日期: 2020-11-20 20:20 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 00'06" / 00'32" / 06'45" / 07'59" / 08'14" / 08'14" / 07'31" / 646'40" /

新北市

呂昌霖

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基本訓練
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吃飽慢慢跑

11月累積里程 : 87.30 km

NIKE React Infinity Run Flyknit 累積 : 637.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

🐌Tia 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'32"	00:00'38"
3	06'45"	00:07'23"
4	07'59"	00:15'22"
5	08'14"	00:23'36"
6	08'14"	00:31'50"
7	07'31"	00:39'21"
6.1	-7'-2"	00:45'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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