黑柯 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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15.1 km | 01:09:34 | 04:36/km

日期: 2020-11-17 17:18 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 04'36" / 04'37" / 04'31" / 04'45" / 04'33" / 04'30" / 04'43" / 04'36" / 04'34" / 04'42" / 04'28" / 04'38" / 04'39" / 04'19" / 02'39" /

11月累積里程 : 189.43 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭秀玲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'36"	00:09'44"
3	04'37"	00:14'21"
4	04'31"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
6	04'33"	00:28'10"
7	04'30"	00:32'40"
8	04'43"	00:37'23"
9	04'36"	00:41'59"
10	04'34"	00:46'33"
11	04'42"	00:51'15"
12	04'28"	00:55'43"
13	04'38"	01:00'21"
14	04'39"	01:05'00"
15	04'19"	01:09'19"
15.1	02'38"	01:09'34"

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