4.2 km | 00:20:16 | 04:51/km日期: 2020-11-20 05:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 04'44" / 04'53" / 04'14" / 07'59" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'14") | 178 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'53" | 00:09'37" |
| 3 | 04'14" | 00:13'51" |
| 4 | 07'59" | 00:21'50" |
| 4.2 | 05'29" | 00:22'49" |
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