陳雨進 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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5.0 km | 00:28:59 | 05:47/km

日期: 2014-12-03 17:22 - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'35" / 06'03" / 1483'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'09")

994 / 994

2

05'37"

(11'20")

05'36"

1002 / 1996

3

05'40"

(17'00")

05'37" (+00'01")

1008 / 3005

4

05'55"

(22'55")

05'57" (+00'21")

993 / 3998

5

06'04"

(28'59")

06'01" (+00'25")

1006 / 5004

12月累積里程 : 171.99 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳明忠, 威諾和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	06'03"	00:23'03"
5.0	05'54"	00:28'59"

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成績 : 04:39:10

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