Addison鍾儒正 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Addison鍾儒正桃園
ID 53397

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Addison鍾儒正

10.0 km | 01:00:32 | 06:02/km

日期: 2014-12-03 17:52 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 06'16" / 06'08" / 06'12" / 05'56" / 05'16" / 02'53" /

久違的10K練習

12月累積里程 : 61.83 km

Nike free Run + 3 累積 : 635.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Thomas, 翁信義和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'16"	00:24'36"
5	06'04"	00:30'40"
6	06'16"	00:36'56"
7	06'08"	00:43'04"
8	06'12"	00:49'16"
9	05'56"	00:55'12"
10	05'16"	01:00'28"
10.0	02'52"	01:00'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

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