10.1 km | 01:00:27 | 05:57/km日期: 2020-11-21 19:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'48" / 06'16" / 06'05" / 05'51" / 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 05'50" / 05'17" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'18") | 133 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'16" | 00:13'04" |
3 | 06'05" | 00:19'09" |
4 | 05'51" | 00:25'00" |
5 | 05'55" | 00:30'55" |
6 | 05'55" | 00:36'50" |
7 | 05'50" | 00:42'40" |
8 | 05'56" | 00:48'36" |
9 | 05'50" | 00:54'26" |
10 | 05'17" | 00:59'43" |
10.1 | 05'30" | 01:00'27" |