5.6 km | 00:39:54 | 07:07/km日期: 2020-11-19 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'29" / 08'09" / 04'35" / 11'30" / 04'43" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'31" (+00'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'31" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'50" (+00'24") | 99 / 1599 |
| 5 | | 40'06" (+35'40") | 101 / 1700 |
| 6 | | 04'29" (+00'03") | 500 / 2200 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 500 / 2700 |
| 8 | | 04'28" (+00'02") | 500 / 3200 |
| 9 | | 04'33" (+00'07") | 117 / 3318 |
| 10 | | 01:09'42" (+05'16") | 103 / 3422 |
| 11 | | 05'00" (+00'34") | 500 / 3922 |
| 12 | | 04'39" (+00'13") | 500 / 4422 |
| 13 | | 04'40" (+00'14") | 500 / 4922 |
| 14 | | 04'32" (+00'06") | 119 / 5042 |
| 15 | | 11'13" (+06'47") | 500 / 5542 |
| 16 | | 12'01" (+07'35") | 59 / 5601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 08'09" | 00:12'38" |
| 3 | 04'35" | 00:17'13" |
| 4 | 11'30" | 00:28'43" |
| 5 | 04'43" | 00:33'26" |
| 5.6 | 10'46" | 00:39'55" |
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