4.4 km | 00:50:14 | 11:32/km日期: 2020-11-20 20:49 - 平均心率: 110 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'27" / 11'35" / 10'26" / 10'21" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'26" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 11'35" | 00:26'02" |
| 3 | 10'26" | 00:36'28" |
| 4 | 10'21" | 00:46'49" |
| 4.4 | 09'39" | 00:50'15" |
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