10.1 km | 00:50:32 | 05:00/km日期: 2020-11-20 14:23 - 地點: 三多國小 - 平均心率: 139 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'39" / 04'58" / 05'04" / 05'05" / 07'00" / 04'55" / 04'54" / 04'59" / 08'31" / 04'50" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.61 km 
ZEPRO Q-RUN黑 累積 :
1998.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 04'58" | 00:13'37" |
| 3 | 05'04" | 00:18'41" |
| 4 | 05'05" | 00:23'46" |
| 5 | 07'00" | 00:30'46" |
| 6 | 04'55" | 00:35'41" |
| 7 | 04'54" | 00:40'35" |
| 8 | 04'59" | 00:45'34" |
| 9 | 08'31" | 00:54'05" |
| 10 | 04'50" | 00:58'55" |
| 10.1 | 04'55" | 00:59'24" |
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