7.7 km | 00:51:37 | 06:42/km日期: 2020-11-18 21:10 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'11" / 07'28" / 07'12" / 06'50" / 06'19" / 06'25" / 06'18" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 699 / 7699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.36 km 
Under Armour Speedform Europa 冰河灰 累積 :
466.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'28" | 00:14'39" |
| 3 | 07'12" | 00:21'51" |
| 4 | 06'50" | 00:28'41" |
| 5 | 06'19" | 00:35'00" |
| 6 | 06'25" | 00:41'25" |
| 7 | 06'18" | 00:47'43" |
| 7.7 | 05'35" | 00:51'38" |
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