7.4 km | 00:54:24 | 07:20/km日期: 2020-11-20 17:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'29" / 08'37" / 07'05" / 08'37" / 07'33" / 08'33" / 07'49" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" | 405 / 7405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.67 km 
Asics Kayano 24 累積 :
667.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'37" | 00:16'06" |
| 3 | 07'05" | 00:23'11" |
| 4 | 08'37" | 00:31'48" |
| 5 | 07'33" | 00:39'21" |
| 6 | 08'33" | 00:47'54" |
| 7 | 07'49" | 00:55'43" |
| 7.4 | 10'43" | 01:00'04" |
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