11.1 km | 01:04:39 | 05:49/km日期: 2020-11-19 17:39 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 10678 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 06'11" / 05'58" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 06'11" / 06'35" / 06'19" / 05'16" / 05'22" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'31") | 1006 / 1006 | 157 / 109 |
| 2 | | 06'14" (+00'58") | 1007 / 2014 | 155 / 103 |
| 3 | | 05'56" (+00'40") | 1004 / 3018 | 156 / 107 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 4021 | 163 / 115 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5022 | 161 / 115 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 1005 / 6027 | 160 / 114 |
| 7 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 7028 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'22" (+01'06") | 1007 / 8035 | 183 / 85 |
| 9 | | 06'18" (+01'02") | 1008 / 9043 | 178 / 88 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10043 | 163 / 116 |
| 11 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 11044 | 160 / 115 |
| 12 | | 05'50" (+00'34") | 105 / 11149 | 158 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.37 km 
子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2166.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'11" | 00:12'00" |
| 3 | 05'58" | 00:17'58" |
| 4 | 05'22" | 00:23'20" |
| 5 | 05'22" | 00:28'42" |
| 6 | 05'24" | 00:34'06" |
| 7 | 06'11" | 00:40'17" |
| 8 | 06'35" | 00:46'52" |
| 9 | 06'19" | 00:53'11" |
| 10 | 05'16" | 00:58'27" |
| 11 | 05'22" | 01:03'49" |
| 11.1 | 07'53" | 01:04'39" |
展開計圈分析
留言 
