10.8 km | 01:06:33 | 06:08/km日期: 2020-11-18 05:31 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'58" / 05'46" / 06'26" / 06'01" / 06'33" / 06'26" / 06'50" / 06'30" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'05") | 849 / 10849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'47" | 00:11'19" |
| 3 | 05'58" | 00:17'17" |
| 4 | 05'46" | 00:23'03" |
| 5 | 06'26" | 00:29'29" |
| 6 | 06'01" | 00:35'30" |
| 7 | 06'33" | 00:42'03" |
| 8 | 06'26" | 00:48'29" |
| 9 | 06'50" | 00:55'19" |
| 10 | 06'30" | 01:01'49" |
| 10.8 | 05'36" | 01:06'35" |
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