7.3 km | 00:46:13 | 06:17/km日期: 2020-11-18 20:07 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'47" / 06'17" / 06'12" / 06'04" / 06'10" / 06'08" / 07'10" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'44") | 346 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'17" | 00:13'04" |
| 3 | 06'12" | 00:19'16" |
| 4 | 06'04" | 00:25'20" |
| 5 | 06'10" | 00:31'30" |
| 6 | 06'08" | 00:37'38" |
| 7 | 07'10" | 00:44'48" |
| 7.3 | 07'42" | 00:47'28" |
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