蘇中華 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.2 km | 00:30:08 | 05:46/km

日期: 2020-11-18 19:14 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'31" / 05'50" / 05'18" / 05'22" / 05'45" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+01'07")

996 / 996

2

05'52"

(12'16")

05'52" (+00'34")

999 / 1995

3

05'23"

(17'39")

05'20" (+00'02")

1006 / 3001

4

05'17"

(22'56")

05'18"

996 / 3998

5

05'50"

(28'46")

05'46" (+00'28")

1010 / 5008

6

01'02"

(29'48")

04'53"

211 / 5220

11月累積里程 : 230.99 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'50"	00:12'21"
3	05'18"	00:17'39"
4	05'22"	00:23'01"
5	05'45"	00:28'46"
5.2	04'41"	00:29'48"

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