笨大熊 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

笨大熊台南
ID 52015

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12.2 km | 01:09:39 | 05:41/km

日期: 2014-12-04 15:24 - 地點: 新營體育場跑道 - 天氣: 微涼-舒適 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 06'02" / 05'56" / 06'02" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 05'41" / 05'21" / 04'55" / 04'47" / 07'09" /

12月累積里程 : 426.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, 大眼怪和其他 34 人說推

·

老穗雄~哥，還又兩天... 曾文水庫馬~就！就！就！

2014-12-04 22:20 ·

1 個人推

曾少均大雄哥..晚安..

2014-12-04 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'02"	00:11'34"
3	05'56"	00:17'30"
4	06'02"	00:23'32"
5	05'58"	00:29'30"
6	05'52"	00:35'22"
7	06'00"	00:41'22"
8	05'55"	00:47'17"
9	05'41"	00:52'58"
10	05'21"	00:58'19"
11	04'55"	01:03'14"
12	04'47"	01:08'01"
12.2	07'09"	01:09'39"

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