Sam Huang 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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1.3 km | 00:05:59 | 04:31/km

日期: 2020-11-19 16:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'43" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

01'15"

(05'59")

03'54"

323 / 1323

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 184.08 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1605.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.3	03'52"	00:05'58"

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