Frank Chen 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:38:35 | 07:39/km

日期: 2020-11-17 16:53 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6640 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'16" / 07'37" / 07'35" / 07'28" / 07'22" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'12" (+00'52")

1007 / 1007

136 / 88

2

07'37"

(15'53")

07'33" (+00'13")

1006 / 2014

181 / 72

3

07'35"

(23'28")

07'34" (+00'14")

1001 / 3015

181 / 72

4

07'28"

(30'56")

07'27" (+00'07")

1000 / 4016

181 / 73

5

07'22"

(38'18")

07'20"

1003 / 5020

181 / 75

6

00'17"

(38'35")

07'10"

39 / 5059

176 / 79

大夜第二天。

11月累積里程 : 101.45 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Johnnie Lin, TestRunner 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'37"	00:15'53"
3	07'35"	00:23'28"
4	07'28"	00:30'56"
5	07'22"	00:38'18"
5.0	07'10"	00:38'35"

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