黃正揚 2013/03/19 訓練日誌

黃正揚彰化
ID 7429

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黃正揚

10.4 km | 00:59:32 | 05:41/km

日期: 2013-03-19 18:55 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'42" / 05'28" / 05'24" / 06'12" / 06'46" / 05'26" / 05'26" / 05'44" / 05'40" / 05'29" / 05'04" /

排乳酸慢慢跑.星期天還有一場全馬!

3月累積里程 : 139.75 km

New Balance M780 累積 : 169.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), Bing Cheng 和其他 14 人說推

留言

qi1566 要不是櫻花碼無法出門,還真連3馬,嚇人ㄟ

2013-03-20 09:37 ·

黃正揚櫻花馬我鐵定關門~逃過一劫!

2013-03-23 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'28"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	06'12"	00:22'46"
5	06'46"	00:29'32"
6	05'26"	00:34'58"
7	05'26"	00:40'24"
8	05'44"	00:46'08"
9	05'40"	00:51'48"
10	05'29"	00:57'17"
10.4	05'03"	00:59'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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