3.4 km | 00:35:00 | 10:14/km日期: 2020-11-16 20:20 - 地點: 華夏技術學院 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 129 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 10'38" / 08'53" / 17'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'13" (+09'01") | 423 / 3423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.78 km 
Y拖 Y拖 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 10'38" | 00:18'24" |
| 3 | 08'53" | 00:27'17" |
| 3.4 | 16'57" | 00:34'28" |
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