12.7 km | 01:20:31 | 06:21/km日期: 2020-11-16 05:35 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 14780 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'05" / 06'53" / 06'24" / 06'16" / 06'18" / 06'27" / 06'12" / 06'15" / 06'12" / 06'13" / 06'24" / 06'07" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'59") | 1003 / 1003 | 178 / 79 |
| 2 | | 06'52" (+00'47") | 1010 / 2013 | 182 / 79 |
| 3 | | 06'17" (+00'12") | 1006 / 3020 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 4022 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'17" (+00'12") | 1001 / 5024 | 184 / 86 |
| 6 | | 06'26" (+00'21") | 1001 / 6025 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 7025 | 184 / 87 |
| 8 | | 06'15" (+00'10") | 1008 / 8034 | 183 / 86 |
| 9 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 9035 | 183 / 88 |
| 10 | | 06'14" (+00'09") | 1007 / 10042 | 183 / 87 |
| 11 | | 06'19" (+00'14") | 1008 / 11050 | 184 / 85 |
| 12 | | 06'05" | 1003 / 12054 | 185 / 88 |
| 13 | | 05'31" | 665 / 12720 | 185 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'53" | 00:13'58" |
| 3 | 06'24" | 00:20'22" |
| 4 | 06'16" | 00:26'38" |
| 5 | 06'18" | 00:32'56" |
| 6 | 06'27" | 00:39'23" |
| 7 | 06'12" | 00:45'35" |
| 8 | 06'15" | 00:51'50" |
| 9 | 06'12" | 00:58'02" |
| 10 | 06'13" | 01:04'15" |
| 11 | 06'24" | 01:10'39" |
| 12 | 06'07" | 01:16'46" |
| 12.7 | 05'37" | 01:20'31" |
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