8.9 km | 01:15:56 | 08:31/km日期: 2020-11-16 06:06 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 10'00" / 08'21" / 08'42" / 08'15" / 08'14" / 08'05" / 08'05" / 09'19" / 19'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+01'25") | 913 / 8913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.50 km 
mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'21" | 00:18'21" |
| 3 | 08'42" | 00:27'03" |
| 4 | 08'15" | 00:35'18" |
| 5 | 08'14" | 00:43'32" |
| 6 | 08'05" | 00:51'37" |
| 7 | 08'05" | 00:59'42" |
| 8 | 09'19" | 01:09'01" |
| 8.9 | 19'10" | 01:26'32" |
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