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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 04:42:05 | 06:41/km | 第82馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績04:42:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23" (+00'25")00:57'20"
    10 km(00:57'20")
    		00:28'57" (+00'59")
    15 km(01:31'46")
    		00:34'26" (+06'28")01:03'44" (+06'24")
    20 km(02:01'04")
    		00:29'18" (+01'20")
    25 km(02:32'38")
    		00:31'34" (+03'36")00:59'32" (+02'12")
    30 km(03:00'36")
    		00:27'58"
    35 km(03:38'51")
    		00:38'15" (+10'17")01:20'59" (+23'39")
    40 km(04:21'35")
    		00:42'44" (+14'46")
    Finish(04:42:05)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1782 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'20")
    		05'23" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'07")
    		05'47" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'43")
    		05'36" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'23")
    		05'39" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'14")
    		05'51" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'53")
    		05'38" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'41")
    		05'48" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'06"  (51'48")
    		06'06" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'31"  (57'19")
    		05'31" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:03'33")
    		06'13" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:09'15")
    		05'42" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:14'54")
    		05'38" (+00'21")1000 / 13000
    14
    09'01"  (01:23'56")
    		09'01" (+03'44")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:31'45")
    		07'49" (+02'32")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:37'21")
    		05'35" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:43'37")
    		06'16" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:49'16")
    		05'39" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:54'53")
    		05'37" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:01'03")
    		06'10" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'17"  (02:06'21")
    		05'17"1000 / 21000
    22
    07'38"  (02:13'59")
    		07'38" (+02'21")1000 / 22000
    23
    05'35"  (02:19'34")
    		05'35" (+00'18")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:25'43")
    		06'08" (+00'51")1000 / 24000
    25
    06'54"  (02:32'38")
    		06'54" (+01'37")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:37'58")
    		05'20" (+00'03")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:43'28")
    		05'29" (+00'12")1000 / 27000
    28
    06'20"  (02:49'48")
    		06'20" (+01'03")1000 / 28000
    29
    05'19"  (02:55'08")
    		05'19" (+00'02")1000 / 29000
    30
    05'27"  (03:00'36")
    		05'27" (+00'10")1000 / 30000
    31
    07'18"  (03:07'54")
    		07'18" (+02'01")1000 / 31000
    32
    06'23"  (03:14'18")
    		06'23" (+01'06")1000 / 32000
    33
    06'15"  (03:20'34")
    		06'15" (+00'58")1000 / 33000
    34
    10'27"  (03:31'02")
    		10'27" (+05'10")1000 / 34000
    35
    07'49"  (03:38'51")
    		07'49" (+02'32")1000 / 35000
    36
    06'17"  (03:45'08")
    		06'17" (+01'00")1000 / 36000
    37
    08'43"  (03:53'52")
    		08'43" (+03'26")1000 / 37000
    38
    07'54"  (04:01'47")
    		07'54" (+02'37")1000 / 38000
    39
    07'35"  (04:09'22")
    		07'35" (+02'18")1000 / 39000
    40
    12'12"  (04:21'34")
    		12'12" (+06'55")1000 / 40000
    41
    08'23"  (04:29'58")
    		08'23" (+03'06")1000 / 41000
    42
    07'14"  (04:37'13")
    		07'14" (+01'57")1000 / 42000
    43
    04'52"  (04:42'05")
    		05'50" (+00'33")836 / 42836
    高雄
    謝宗晉
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    高雄
    謝宗晉
    · 留言

    巧遇展哥

    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 356.17 km 鱷魚Y拖(深藍) 累積 : 2186.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Voren, 許小彤 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-11-15 11:27 ·
     1 個人推
    王裕彬 晉哥恭喜完賽
    2020-11-15 11:34 ·
    習慣就好 宗晉兄恭喜完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-11-15 11:42 ·
    黃勝忠 謝大哥恭喜高速完賽👍🎉
    2020-11-15 11:44 ·
     2 個人推
    林咖啡 恭喜高速完賽🥳
    2020-11-15 12:52 ·
     1 個人推
    鄭家安 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-11-15 13:05 ·
     1 個人推
    5速男 謝大哥輕鬆愉快完賽👍
    2020-11-15 13:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太讚了👍🎉👏
    2020-11-15 13:08 ·
    syuan 恭喜宗晉大哥順利完賽👍🏻👍🏻👍🏻
    2020-11-15 13:41 ·
     1 個人推
    黃宏仲 宗晉兄午安 ！
    恭喜全馬完賽喔！
    運動.快樂。
    2020-11-15 15:11 ·
    游娜美 恭喜高速完賽
    2020-11-15 16:20 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜順利完賽
    2020-11-15 16:49 ·
     1 個人推
    Hung DA(頹廢中) 恭喜宗晉哥高速完賽
    2020-11-15 17:03 ·
    謝敏璋 宗晉晚安，假日運動愉快！
    恭喜高速完賽
    2020-11-15 17:59 ·
     1 個人推
    吳祐明 晚安，恭喜高速完賽!
    2020-11-15 18:52 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2020-11-15 19:45 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-11-15 19:58 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-11-15 22:39 ·
    王阿宏 補給品都被你吃光了啦！哈哈哈
    恭喜大哥輕鬆完賽😊
    2020-11-16 01:12 ·
    ㄚ昌 恭喜晉哥完賽
    這個速度下次我也要跟🙏
    2020-11-16 06:49 ·
    許景裕 宗晉兄 恭喜完賽
    2020-11-16 07:38 ·
    阿德 晉哥：早安，恭喜完賽~
    2020-11-16 08:46 ·
    王國文 恭喜輕鬆完賽🎉
    2020-11-16 09:42 ·
    王俊欽 恭喜完賽，謝謝宗晉哥鼓勵哦
    2020-11-16 12:28 ·
    李沅祐 恭喜順利完賽🎉
    2020-11-16 19:29 ·
    吳壬豪 恭喜完賽
    2020-11-16 19:47 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜晉哥高速完賽！讚！
    2020-11-16 22:03 ·
    David 恭喜宗晉兄全馬漂亮完賽～
    2020-11-17 07:31 ·
    阿龍 恭喜宗晉兄完賽
    2020-11-17 09:10 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'24"00:11'20"
    305'47"00:17'07"
    405'37"00:22'44"
    505'39"00:28'23"
    605'52"00:34'15"
    705'39"00:39'54"
    805'47"00:45'41"
    906'07"00:51'48"
    1005'32"00:57'20"
    1106'13"01:03'33"
    1205'43"01:09'16"
    1305'39"01:14'55"
    1409'01"01:23'56"
    1507'50"01:31'46"
    1605'35"01:37'21"
    1706'16"01:43'37"
    1805'39"01:49'16"
    1905'38"01:54'54"
    2006'10"02:01'04"
    2105'17"02:06'21"
    2207'38"02:13'59"
    2305'36"02:19'35"
    2406'08"02:25'43"
    2506'55"02:32'38"
    2605'21"02:37'59"
    2705'29"02:43'28"
    2806'21"02:49'49"
    2905'19"02:55'08"
    3005'28"03:00'36"
    3107'19"03:07'55"
    3206'24"03:14'19"
    3306'15"03:20'34"
    3410'28"03:31'02"
    3507'49"03:38'51"
    3606'18"03:45'09"
    3708'44"03:53'53"
    3807'54"04:01'47"
    3907'36"04:09'23"
    4012'12"04:21'35"
    4108'23"04:29'58"
    4207'15"04:37'13"
    42.805'50"04:42'06"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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