YuchengWu 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
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21.2 km | 01:57:31 | 05:33/km

日期: 2020-11-14 15:36 - 地點: 白河後壁 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'39" / 05'39" / 05'42" / 05'21" / 05'16" / 05'40" / 05'26" / 05'08" / 05'16" / 05'17" / 05'57" / 05'16" / 05'06" / 06'37" / 05'20" / 05'25" / 05'16" / 05'08" / 05'21" / 05'41" / 05'50" / 06'57" /

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白河、土溝、林初埤、小南海、運動公園

11月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚三代累積 : 993.9 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'39"	00:12'18"
3	05'42"	00:18'00"
4	05'21"	00:23'21"
5	05'16"	00:28'37"
6	05'40"	00:34'17"
7	05'26"	00:39'43"
8	05'08"	00:44'51"
9	05'16"	00:50'07"
10	05'17"	00:55'24"
11	05'57"	01:01'21"
12	05'16"	01:06'37"
13	05'06"	01:11'43"
14	06'37"	01:18'20"
15	05'20"	01:23'40"
16	05'25"	01:29'05"
17	05'16"	01:34'21"
18	05'08"	01:39'29"
19	05'21"	01:44'50"
20	05'41"	01:50'31"
21	05'50"	01:56'21"
21.2	07'08"	01:57'32"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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