11.1 km | 01:01:25 | 05:31/km日期: 2020-11-04 20:44 - 總爬升: 703 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'29" / 05'23" / 05'12" / 05'05" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'22" / 05'30" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 1000 | 161 / 103 |
| 2 | | 05'52" (+00'42") | 1001 / 2001 | 162 / 104 |
| 3 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 3001 | 165 / 108 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4002 | 166 / 111 |
| 5 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 5004 | 166 / 112 |
| 6 | | 05'10" | 1002 / 6006 | 170 / 113 |
| 7 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 7007 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 8008 | 178 / 102 |
| 9 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 9010 | 181 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 10012 | 181 / 100 |
| 11 | | 05'32" (+00'22") | 1002 / 11014 | 178 / 101 |
| 12 | | 06'42" (+01'32") | 111 / 11126 | 152 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'29" | 00:17'11" |
| 4 | 05'23" | 00:22'34" |
| 5 | 05'12" | 00:27'46" |
| 6 | 05'05" | 00:32'51" |
| 7 | 05'21" | 00:38'12" |
| 8 | 05'20" | 00:43'32" |
| 9 | 05'17" | 00:48'49" |
| 10 | 05'22" | 00:54'11" |
| 11 | 05'30" | 00:59'41" |
| 11.1 | 13'35" | 01:01'25" |
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