| 【NO.51全】 剛跑賽事的那年(2014),跑過北港馬半馬。 之後因為諸多原因就一直沒機會參與。 今年因為疫情關係,反而有機會再度參與北港馬。 此次就如回娘家心情,重回北港。 北港馬是老牌賽事了,以星光大道(紅地毯)、伴手禮~大餅 馳名。 賽道其實滿好跑也蠻單調的,全馬就牛墟停車場,往臺19線至元長、土庫。再折返回來北港,然後繞北港溪河堤,這條日曬聞名的長河堤(約4k),跑起來比較虐心,但11月跑這段其實感覺是還好,想當初是五月跑的。那時跑這段河堤更熱! 下河堤就準備進入北港街上,朝天宮前的星光大道,長度約400m紅地毯。跑在這分外興奮感動, 當年第一次跑這裡,以為看到紅地毯就進終點了(其實跑完紅地毯還有幾百公尺),所以完全沒注意各大攝影師,就傻傻往前衝。這次有經驗了,跑在這紅地毯,享受各攝影聚焦,爽度真是破錶。 當然到了星光大道,就離終點近了。 今年不僅來湊全馬拼圖,也來跑回憶! 雖然賽事還是有小小缺失,但還是瑕不掩瑜。
#北港媽祖
#北港馬
#紅地毯
#星光大道
#睽違五年
#酷熱的長河堤
#北港溪
#重新體驗酷熱的河堤
#我是來當觀光客的
#為了大餅報的賽事
#來北港就是要買大餅饞豆
#連續四週馬最終章
賽前宣言: 啊啊啊~~!!我的手又無法受大腦控制啦阿~~~ 賽後評分: 老牌賽事!!補給交管都有水準!!伴手禮豐盛!可惜會場沒設置淋浴區!!有紅地毯&大餅就是推 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.22 km Brooks ghost11 累積 : 906.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'53" | 00:06'53" | 2 | 07'37" | 00:14'30" | 3 | 05'48" | 00:20'18" | 4 | 07'16" | 00:27'34" | 5 | 05'48" | 00:33'22" | 6 | 06'34" | 00:39'56" | 7 | 05'53" | 00:45'49" | 8 | 05'54" | 00:51'43" | 9 | 06'56" | 00:58'39" | 10 | 05'59" | 01:04'38" | 11 | 07'05" | 01:11'43" | 12 | 06'27" | 01:18'10" | 13 | 06'37" | 01:24'47" | 14 | 07'53" | 01:32'40" | 15 | 06'45" | 01:39'25" | 16 | 07'00" | 01:46'25" | 17 | 08'02" | 01:54'27" | 18 | 06'44" | 02:01'11" | 19 | 06'47" | 02:07'58" | 20 | 08'00" | 02:15'58" | 21 | 07'18" | 02:23'16" | 22 | 07'31" | 02:30'47" | 23 | 07'34" | 02:38'21" | 24 | 07'12" | 02:45'33" | 25 | 08'47" | 02:54'20" | 26 | 07'41" | 03:02'01" | 27 | 07'29" | 03:09'30" | 28 | 09'21" | 03:18'51" | 29 | 08'17" | 03:27'08" | 30 | 08'49" | 03:35'57" | 31 | 09'51" | 03:45'48" | 32 | 08'14" | 03:54'02" | 33 | 08'49" | 04:02'51" | 34 | 08'19" | 04:11'10" | 35 | 08'48" | 04:19'58" | 36 | 09'08" | 04:29'06" | 37 | 09'01" | 04:38'07" | 38 | 08'25" | 04:46'32" | 39 | 08'49" | 04:55'21" | 40 | 09'51" | 05:05'12" | 41 | 08'49" | 05:14'01" | 42 | 09'15" | 05:23'16" | 42.6 | 06'42" | 05:27'05" |
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