10.4 km | 01:12:04 | 06:55/km日期: 2020-11-03 03:55 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'22" / 06'27" / 06'39" / 06'22" / 07'19" / 06'49" / 06'40" / 07'06" / 06'37" / 06'50" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'10" (+02'49") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.46 km 
美津濃大板記念鞋22號 8號半 累積 :
972.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'27" | 00:13'49" |
| 3 | 06'39" | 00:20'28" |
| 4 | 06'22" | 00:26'50" |
| 5 | 07'19" | 00:34'09" |
| 6 | 06'49" | 00:40'58" |
| 7 | 06'40" | 00:47'38" |
| 8 | 07'06" | 00:54'44" |
| 9 | 06'37" | 01:01'21" |
| 10 | 06'50" | 01:08'11" |
| 10.4 | 09'11" | 01:11'51" |
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