10.0 km | 01:28:23 | 08:50/km日期: 2020-11-11 15:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'33" / 07'14" / 11'41" / 08'36" / 09'02" / 09'03" / 08'17" / 08'32" / 08'40" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'40" (+03'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+06'13") | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 07'14" | 00:12'47" |
| 3 | 11'41" | 00:24'28" |
| 4 | 08'36" | 00:33'04" |
| 5 | 09'02" | 00:42'06" |
| 6 | 09'03" | 00:51'09" |
| 7 | 08'17" | 00:59'26" |
| 8 | 08'32" | 01:07'58" |
| 9 | 08'40" | 01:16'38" |
| 10.0 | 11'46" | 01:28'24" |
展開計圈分析
留言 
