謝閣紋 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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3.5 km | 00:19:43 | 05:41/km

日期: 2014-11-25 19:12 - 地點: 自強 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'35" / 05'42" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'46" (+00'10")

1011 / 1011

2

05'39"

(11'30")

05'36"

1006 / 2017

3

05'44"

(17'14")

05'40" (+00'04")

1009 / 3027

4

02'29"

(19'43")

05'18"

468 / 3496

跟嘉峻補一下里程

11月累積里程 : 222.26 km

Adidas Adidas adizero Tempo 6 M 累積 : 990.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

jeter, 牛小毛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
3.5	05'39"	00:19'43"

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