10.0 km | 01:14:18 | 07:23/km日期: 2020-11-12 20:06 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'52" / 07'15" / 08'05" / 06'54" / 08'00" / 08'58" / 07'20" / 06'19" / 07'02" / 07'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'19" (+02'01") | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.82 km 
Y拖 3代-3 累積 :
3471.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'15" | 00:14'07" |
| 3 | 08'05" | 00:22'12" |
| 4 | 06'54" | 00:29'06" |
| 5 | 08'00" | 00:37'06" |
| 6 | 08'58" | 00:46'04" |
| 7 | 07'20" | 00:53'24" |
| 8 | 06'19" | 00:59'43" |
| 9 | 07'02" | 01:06'45" |
| 10 | 07'10" | 01:13'55" |
| 10.0 | 08'18" | 01:14'18" |
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