11.4 km | 01:08:01 | 05:57/km日期: 2020-11-11 21:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'13" / 07'17" / 06'05" / 05'56" / 05'38" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+01'06") | 410 / 11410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 381.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'17" | 00:15'30" |
| 3 | 06'05" | 00:21'35" |
| 4 | 05'56" | 00:27'31" |
| 5 | 05'38" | 00:33'09" |
| 6 | 05'33" | 00:38'42" |
| 7 | 05'29" | 00:44'11" |
| 8 | 05'26" | 00:49'37" |
| 9 | 05'26" | 00:55'03" |
| 10 | 05'28" | 01:00'31" |
| 11 | 05'27" | 01:05'58" |
| 11.4 | 07'47" | 01:09'10" |
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